日焼け止めの数値とは実際なんだ？
こんにちは。
かなり日差しが強くなってきましたね。５月の紫外線かなり強いんです！
なんか爽やかだし、気持ちいわーーと思いながらもしっかり日焼けしますよね…
日焼け止め、なんとなく強めは50で、弱めはそれ以下で…となんとなく買っています。
簡単に詳しくわかりやすく調べてみました。
まず
SPF
とは？
サン.プロテクション.ファクター
Sun Protection Factor
の略だそうです。＾＾
なんじゃそりゃーー
紫外線の、B波（UV-B）を防ぐための数値を表したものだそうです。
そのＢ波が、赤くなったり、しみ、そばかすの原因となる紫外線だそうです。
なんとなく、やけたくないし、常にMAXな50を使ってしまえ
と、思っています。わたし。と言っても、そんなに塗りませんが。笑
その数値は
日焼けをしてしまうまでの時間を、どれだけ遅らせることができるかを数値化したものだそうです。
人が日焼けをするまでの時間が20分と言われているそうです。
spfが20の日焼け止めだと
20分×20=400分
6時間40分ほど遅らせるというお話！知らなかったーーーー
ならやはり常にSPF50が最強だから、いつも塗ればいいじゃんーー！
と思います。
しかし。
やはりそれだけ高い数値は、肌への負担も大！！！
日常生活に合わせた数値選びが大切だそうです。
よく、海に行くのに、背中ちゃんと塗ったつもりが、手形のように日焼けが…！なんてことありますよね笑
本気の日焼けしそうな時は、二度塗りの重ね塗りがいいみたいです。
汗や水に強いと書いてあっても、塗り直しはしたほうがいいみたいですね！
➊日常生活、買い物やちょっとの外出
SPF20•PA++
➋外での軽いスポーツ、ちょっとレジャーな時
SPF30•PA+++
➌海、プール、釣り！長時間の日光
SPF50•PA++++
日焼け止めが肌の負担になるのも良くないですよね。落とすのも大変ですしっ
普段のどのくらい日に当たるかなーと考えた日焼け止め選びがいいんですねっ
ちなみに、PA+++のPAは
UVA プロテクション グレイトオブUVA（Protection Grade of UVA） の略で、
紫外線A波の、予防を示す数値だそうです。
紫外線A波は、肌の真皮まで届き、活性酸素を作るという老化の大敵！！
窓ガラスや雲も突き抜ける恐ろしいやつ…(ﾉД`)
SPFが高いとPAも高くなりますよね。
つまりは
SPFが
シミ、そばかす
UVAが
シワ、たるみ
:;(∩´﹏`∩);:
恐ろしい。
これは一年中ぬるのが正解だなと改めて勉強になりました！！！
閲覧長々とありがとうございました！
